Resumen:
HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta:
¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar
significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino:
dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por
qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
Aprende cómo…
• Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos
• Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad
• Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de
alcanzar
• Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco
No hay comentarios.:
Publicar un comentario