Sinopsis:
El libro explora diferentes aspectos de la alimentación consciente, como la elección de alimentos nutritivos, la atención plena durante las comidas, la conexión con los sabores y texturas de los alimentos, y el respeto por las señales de hambre y saciedad del cuerpo. Los autores también destacan la importancia de la conexión entre la alimentación y las emociones, y ofrecen estrategias para abordar los desafíos emocionales relacionados con la comida.
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